نتایج جستجو :
-
در سه هفته چه مقدار کاهش وزن میتوان داشت؟
خطرات داشتن چربی اضافی را همه می دانیم. اگر کسی اضافه وزن داشته یا چاق باشد، کاهش وزن قابل توجه می تواند به سلامتش کمک…
-
مناسبترین زمان «چربیسوزی» را بشناسید
کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی…
-
با موز ۳ روزه لاغر شوید
فکرش را هم نمیکردید نه؟ اینکه با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید. ما هم فکرش را هم نمیکردیم. اما حالا فقط…
-
همهچیز در مورد انبه
انبه سرشار از ویتامینهای A، B۶،C،E و K و همچنین پتاسیم، فسفر، آهن، کلسیم، فیبر و انواع آنتیاکسیدانهاست. این میوه…
-
دویدن باعث کاهش وزن می شود؟
کسی که بیشتر می دود، نه تنها شانس بروز بیماری ها و معلولیت ها را در خود کاهش داده است، بلکه فعالیت در سنین بالاتر نیز…
-
نوشیدن آب لیمو ترش را جدی بگیرید
همه ما عاشق طعم لیمو ترش هستیم، مخصوصا وقتی به شیطنت کمی نمک روی آن میپاچیم و به خیس خوردن دانه های نمک نگاه میکنیم و…
-
کاهش وزن با این روش را جایگزین ورزشهای سخت کنید
کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب و لاغر شدن برای خیلی از افراد جزو سخت ترین کارهاست. اگر شما هم برای کاهش وزن به ورزش…
-
دانستنیهایی درباره خوردن میوهها
طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه…
-
بهترین ورزشهای کالری سوز را بشناسید
اگر با دنیای فیتنس آشنا باشید مسلما می دانید برای شکل گرفتن بدن و کاهش وزن چه چیزهایی لازم است: کالری دریافتی در برابر…
-
نقشِ دوستان لاغر در کاهش وزن
نتایج یک بررسی نشان میدهد افراد مبتلا به اضافه وزن باید برای کاهش وزن خود با دوستان لاغرشان معاشرت داشته باشند.
-
مواد خوراکی سالم برای کاهش وزن را بشناسیم
کارشناسان تغذیه یک رژیم غذایی سالم را شامل مصرف سبزیجات، میوه، آجیل، دانه ها، غلات کامل، لوبیا و عدس و همچنین روغن ها،…
-
چربی سوزی شگفت انگیز با دم نوش رازیانه
مصرف دمنوش رازیانه از جمله راهکارهای ساده و آسان، برای کاهش وزن است؛ رازیانه حاوی پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم،…
-
۱۵ روش ساده کاهش وزن بعد از ۳۰ سالگی!
اگر تاکنون کاهش وزن کار چندان سخت و طاقتفرسایی برایتان نبوده است، یافتهها نشان میدهد که هرچه سنتان بالاتر میرود،…
-
خرما بهترین چربی شکن طبیعی؟!
خرما حاوی نیکوتین است که مشکلات گوارشی و روده را درمان می کند. باکتری مفید را افزایش می دهد و باکتری مضر را از بین می…
-
برای کاهش وزن هر روز یک خیار بخورید!
پزشکان می گویند اگر می خواهید با کمترین زحمت، سلامت خود را حفظ کنید، هر روز حداقل یک خیار بخورید.